有哪些自我调理方法可以帮助缓解肩部拉伤？
肩膀是人体活动范围最大的关节之一，因此很容易受伤或过度使用而引起疼痛和炎症。如果你不幸遭遇了肩部拉伤，可以通过以下几种自我调理方法来帮助缓解症状：休息受伤部位：首先，避免任何可能加重肩膀负担的活动。让
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