如何在焦虑紧张影响思考时，找到自我恢复的方法？
在现代社会的快节奏和高压环境下，焦虑和紧张几乎成为人们生活中不可或缺的一部分。它们不仅影响我们的情绪，还会干扰我们的思考能力，导致效率低下，决策困难。然而，找到自我恢复的方法对于维持身心健康至关重要。
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