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打鼾，俗称“打呼噜”，是一种睡眠时呼吸道的常见现象，它不仅影响着患者的睡眠质量，还可能对同床共枕的人造成困扰。澳洲幸运5官网然而，幸运的是，有一些简单的方法可以帮助你在日常生活中缓解和改善打鼾的情况。

打呼噜，在中医中被认为与肺、脾、胃、肾等脏腑的失调有关，与气血流通不畅、痰湿等因素也有很大联系。中医养生调理的方法多样，可以从饮食、起居、运动和情志等方面进行综合调治，以减轻或改善打呼噜的状况。首先，

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