在炎热的夏季，蚊虫活动频繁，给人们的生活带来了困扰和不适感。蚊虫叮咬不仅会导致皮肤红肿瘙痒，还可能传播疾病，因此如何有效地预防和应对蚊虫叮咬显得尤为重要。以下是一些实用的建议和方法：

1. 保持环境清洁：清除家中及周边的积水是减少蚊虫滋生最有效的措施之一。定期清理花盆底托、水桶和其他容器中的积水，避免让蚊子有产卵的地方。同时，保持室内通风干燥，可以降低蚊子的活跃度。

2. 使用防蚊产品：选择含有DEET（避蚊胺）或IR3535等有效成分的驱蚊剂，并在外出前涂抹于裸露的皮肤上。这些驱蚊剂能够形成保护层，防止蚊虫接近。此外，还可以使用含香茅油、柠檬草精油等的天然驱蚊产品，它们对某些人来说更易接受且副作用较短较少。

3. 穿着适当的衣物：在户外时，尽量穿长袖衣服和长裤，减少皮肤暴露面积，这样不仅可以防晒，还能更好地抵御蚊虫的侵扰。浅色衣物更容易反射光线，也相对不那么吸引蚊子，因此在选择服装时可以考虑这一点。

4. 安装纱窗和蚊帐：在家中安装密闭良好的纱窗和蚊帐，可以阻挡蚊虫进入室内，特别是在睡觉时使用蚊帐，可以提供一个安全无蚊的环境，让你有一个安稳的夜晚。

5. 注意个人卫生：勤洗澡、换洗衣物，保持身体干爽清洁，因为汗液和体味容易吸引蚊虫。洗完澡后可以使用含有薄荷、桉树油的沐浴露或者喷雾来帮助驱赶蚊虫。

6. 避免黄昏黎明时段外出：蚊子喜欢在傍晚和清晨时分活动，所以在这两个时间段尽量避免去草木茂盛或者潮湿的地方，如公园、沼泽地等。如果必须外出，最好穿上防护装备并涂好驱蚊剂。

7. 如果被蚊虫叮咬，应该采取以下措施以减轻症状：

8. 用肥皂和水清洗被叮咬部位。
9. 使用冷敷或轻轻拍打被叮咬处，有助于缓解疼痛和消肿。
10. 涂抹抗组胺药物或者含有薄荷醇、樟脑的产品也可以帮助止痒。

11. 如果情况严重，可以考虑使用口服抗过敏药物。

12. 提高免疫力：保持均衡饮食，多吃富含维生素B群的食物，如全谷类、坚果和绿叶蔬菜，可以帮助增强免疫系统功能，从而减少对蚊虫叮咬的敏感反应。

13. 使用植物驱虫法：在家居环境中种植具有驱蚊效果的植物，例如天竺葵、猫薄荷、薰衣草等，它们的香味可以驱散蚊虫。

综上所述，通过以上措施，可以在一定程度上减少蚊虫叮咬的风险，以及减轻被叮咬后的不适感。记住，每个人的体质和对产品的反应都不同，所以在尝试任何新的驱蚊方法之前，最好先做小范围测试，以确保对自己来说是安全的。