肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，由于肾脏内的矿物质沉积于尿液中形成结晶而得。这些结晶会逐渐增大和聚集，最终可能引起疼痛和其他症状。患有肾结石的患者可以通过养生调理来帮助结石排出，减轻症状并预防复发。以下是一些建议：

1. 多喝水：水是排泄体内废物的主要媒介之一，保持充足的水分摄入有助于稀释尿液，防止晶体在肾脏中形成，同时也有助于已经形成的较小结石随着尿液排出体外。建议每天饮水量至少为2升以上，特别是在炎热的天气或运动后应增加水分补充。

2. 饮食调整：某些食物的摄入可能会对结石的形成产生影响，因此患有肾结石的人应该注意以下几点：减少高盐和高蛋白食物的摄取，因为它们可能导致钙质从骨骼释放到血液中，从而增加结石的风险；控制草酸含量高的食物（如菠菜、茶、巧克力等）的摄入，因为草酸与钙结合后易形成不溶性的草酸钙沉淀物；增加富含柠檬酸的食物（如柑橘类水果）的摄入，柠檬酸可以帮助溶解小石头，并且可以预防新的石头的形成。

3. 适量活动：适度的体育锻炼有助于促进血液循环和新陈代谢，这对于结石的排出是有益的。例如，散步、慢跑、跳绳等活动都可以帮助振动结石，使其更容易随尿液排出。然而，过度剧烈的运动可能会导致结石嵌顿在输尿管中，因此应在医生的指导下选择合适的运动方式和强度。

4. 定期复查：即使采取了上述措施，患者也应当定期复查自己的病情状况，包括接受尿常规检查、B超等影像学检查，以便及时发现新出现的结石或其他问题，并进行相应的治疗。此外，还应遵医嘱按时服药，以达到最佳的治疗效果。

5. 心理调适：患有肾结石可能会带来一定的痛苦和精神压力，因此，学会放松和调节情绪也很重要。可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解紧张和焦虑状态，维持身心健康。

总之，患有肾结石的人可以通过合理的养生调理方法来促进结石排出，缓解症状并降低复发的风险。但需要注意的是，每个人的身体状况都是独特的，因此在实施任何具体的养生方案之前，最好咨询专业医生或营养师的建议，以确保方法的适宜性和安全性。