在中医理论中，颈肩痛往往与气血瘀滞、经络不通有关，而斜方肌作为背部的大肌肉群之一，其紧张状态也常与情志压力、长期姿势不良等因素相关。针对此类问题，中医采用多种推拿技巧来缓解症状，促进血液循环和气过玄关，从而达到舒筋活络、放松身心的效果。以下是几种常见的推拿技巧及其应用方法：

1. 按揉法：通过手指或手掌对疼痛部位施加适当的压力并做圆形或螺旋形的动作，以达到解痉止痛的目的。对于颈部及斜方肌的按揉，可以采取侧卧位或俯卧位，操作者用拇指或其他手指沿肌肉走向进行按摩，每分钟约60-90次，每次持续5-10分钟。

2. 点穴法：通过对特定穴位施压，刺激局部气血循环，有助于疏通经脉、调节脏腑功能。常用的穴位包括风池穴、肩井穴等。操作时，可用拇指或食指垂直向下用力按压，然后缓慢拨动数次，每个穴位约3-5分钟。

3. 弹拨法：用手掌根部或拇指与另一只手的食指或中指形成“剪刀块”状，在紧张的肌肉上进行横向弹拨，可以帮助松解粘连的组织。适用于斜方肌时，应从上往下依次弹拨，每条线弹拨8-10下，重复3遍左右。

4. 滚法：利用手腕力量使前臂作小幅度的滚动运动，作用于颈肩部的软组织，具有疏筋通络的作用。操作时，将前臂贴紧皮肤，每分钟约120次，持续时间约为10-15分钟。

5. 拔伸牵引法：通过外力牵拉颈椎，有助于改善颈椎的活动度，减轻压迫感。操作者站在患者后方，双手分别放在患者的头顶和枕骨粗隆处，轻轻向上提拉，每次持续10秒左右，重复多次。

在进行以上推拿技巧时，需要注意以下几点：

• 选择舒适的环境，保持室温适宜；
• 操作者应洗手消毒，修剪指甲，避免划伤被操作者；
• 根据个体差异调整力度，以被操作者感到轻微酸胀为度；
• 操作过程中注意观察被操作者的反应，如有不适及时调整手法；
• 建议每周进行2-3次推拿，连续数周以巩固疗效。

综上所述，中医推拿作为一种非药物疗法，在治疗颈肩痛伴斜方肌紧张方面有着丰富的经验和技术积累。通过合理运用上述推拿技巧，并结合其他调理手段（如针灸、艾灸、中药熏蒸等），可以达到良好的康复效果，并为广大患者带来健康福祉。