腱鞘炎是一种常见的外伤性疾病，主要表现为关节周围的腱鞘发生炎症，导致疼痛和活动受限。中医养生调理对于腱鞘炎的治疗具有独特的优势。以下是中医养生调理策略来应对腱鞘炎的一些方法：

1. 辨证施治：中医认为，腱鞘炎多与风、寒、湿、热等外邪侵袭有关，根据不同的症状表现，中医会采用不同的治疗方法。例如，对于风寒型腱鞘炎，可采用温经散寒、活血化瘀的治疗原则；对于湿热型腱鞘炎，则需要清热利湿、通络止痛。

2. 中药疗法：中药可以通过内服和外敷两种方式来治疗腱鞘炎。内服中药可以调节体内环境，增强免疫力，缓解炎症；外敷中药可以通过局部作用，直接缓解疼痛和肿胀。常用的中药包括桂枝、赤芍、川芎、红花、乳香等，这些药物具有良好的活血化瘀、消肿止痛作用。

3. 针灸疗法：针灸是中医治疗腱鞘炎的常用方法。通过针刺特定的穴位，可以调节气血，缓解疼痛。常见的穴位包括合谷、曲池、外关等。灸法也是针灸治疗的一部分，通过温热刺激，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4. 推拿按摩：推拿按摩可以通过手法作用于患处，缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻炎症反应。推拿时应注意手法要轻柔，避免过度用力导致损伤。

5. 养生操：练习一些简单的养生操，如太极拳、八段锦等，可以增强关节的灵活性，预防腱鞘炎的发生。这些养生操强调动作的柔和与连贯，有助于调节气血，增强体质。

6. 食疗调理：合理的饮食也是中医养生调理的一部分。应多吃富含不饱和长链脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，这些食物有助于减轻炎症反应。同时，应避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以免加重病情。

7. 生活习惯调整：保持良好的生活习惯对于预防和治疗腱鞘炎非常重要。应避免长时间保持同一姿势，定时进行休息和活动。保持工作环境的适宜温度和湿度，避免过度劳累。

综上所述，中医养生调理策略对于腱鞘炎的治疗具有综合性的优势。通过辨证施治、中药疗法、针灸疗法、推拿按摩、养生操、食疗调理和生活习惯调整等多方面的措施，可以有效缓解腱鞘炎的症状，促进康复。然而，在进行中医养生调理时，应在专业医师的指导下进行，以确保安全和效果。