在中药的服用方法中，关于何时服用以及服用多少剂量，历来是中医实践中的重要议题。中医认为，药物的疗效不仅仅取决于其成分，还包括服用的时机和剂量。这些因素会直接影响到药物在人体的吸收、分布、代谢和排泄，从而影响治疗和保健的效果。

首先，中药的服用时间通常会根据药物的性质、病情的需要以及人体的生理节律来确定。例如，滋补类药物通常建议在饭后服用，以免空腹时引起胃部不适；而清热解毒类药物则建议在饭前服用，以增强疗效。此外，对于某些慢性疾病，如失眠、焦虑等，可能会建议在特定时间服用，以帮助调和人体的生物钟，改善症状。

其次，中药的剂量是根据病情的轻重、患者的体质、药物的性质等多种因素来决定的。中医强调“适中”的理念，即剂量不宜过大也不宜过小。过小的剂量可能不足以产生治疗效果，而过大的剂量则可能导致副作用，甚至中毒。因此，在中医实践中，医生会根据患者的具体情况，调整剂量，以达到最佳的治疗效果。

值得注意的是，中药的剂量和服用时间并非一成不变。随着治疗的进行，患者的病情和体质可能会发生变化，因此药物的剂量和服用时间也需要相应调整。此外，中医还强调“因时制宜”，即根据不同的季节、气候等环境因素来调整治疗方案。例如，在寒冷的冬季，可能会增加温补类药物的剂量，而在炎热的夏季，则可能会减少这些药物的剂量，或者增加清凉类药物的剂量。

综上所述，中药的服用时间和剂量确实对保健效果有着决定性的影响。正确的服用时间和适宜的剂量能够使药物发挥最大疗效，同时减少副作用。因此，在使用中药进行保健时，应当遵循中医的指导原则，根据个体情况和病情需要，合理安排服用时间和剂量。当然，这需要专业中医师的指导和监督，以确保安全有效的使用中药。