在现代社会中，越来越多的人受到各种慢性疾病的影响，如高血压、糖尿病、心脏病等。这些基础疾病不仅影响了人们的生活质量，也削弱了他们的身体自然康复能力。然而，通过采取一系列的措施和策略，我们可以帮助患有基础疾病的个体提高身体的自我修复能力和整体健康水平。以下是一些具体的方法和建议：

1. 健康饮食：均衡的营养是维持身体健康的基础。患有基础疾病的人群应该遵循医生或营养师的指导，选择低盐、低糖、低脂的食物，增加蔬菜水果和高含量的食物摄入量蛋白质，如瘦肉、豆类和坚果。避免食用加工食品和添加化学添加剂的产品。

2. 适量运动：定期适度的体育锻炼可以帮助改善心血管功能、增强肌肉力量和骨密度，以及提升免疫系统的功能。患有基础疾病的人们应该根据自己的身体状况制定个性化的运动计划，并在医生的指导下开始逐步增加活动量。

3. 管理压力：长期的压力对身体造成巨大的负担，会进一步加剧基础疾病的影响。因此，学习有效的压力管理技巧非常重要，例如冥想、瑜伽、深呼吸练习、放松按摩等方法可以缓解紧张情绪，减轻压力对身体的负面影响。

4. 充足的睡眠：良好的睡眠质量对于身体恢复至关重要。患有基础疾病的人们应确保每晚有足够的休息时间，建立规律的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，以促进高质量的睡眠。

5. 药物管理和遵医嘱：正确使用处方药和非处方药对于控制基础疾病的发展至关重要。患者应该严格按照医生的建议服药，不要自行增减剂量或停药。同时，定期复查病情变化也很重要，以便及时调整治疗方案。

6. 生活方式的改变：除了上述提到的几点外，其他的生活方式因素也对增强身体自然恢复能力有着重要的影响。例如，戒烟限酒、减少暴露于有害物质的环境中等都可以显著地改善身体健康状况。

综上所述，帮助患有基础疾病的个体增强身体自然恢复能力的策略包括健康的饮食、适量的运动、压力管理、充足的睡眠、正确的药物管理和积极的生活方式改变等多个方面。通过综合实施这些措施，我们能够有效地支持患者的康复过程，并帮助他们更好地应对和管理自己的疾病。