精神分裂症是一种复杂的慢性精神疾病，它影响着人们的思维、情感和行为。除了医学治疗之外，养生调理也可以作为辅助手段，帮助患者更好地管理疾病和提升生活质量。以下是一些适合患有精神分裂症的人采取的养生调理措施：

1. 规律作息：保持规律的作息时间对于精神分裂症患者至关重要。良好的睡眠有助于稳定情绪和思维，减少症状的波动。患者应尽量保证每晚有7-9小时的睡眠时间，避免熬夜和不规律的睡眠模式。

2. 均衡饮食：饮食应以高营养易吸收的食物为主，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和低脂奶制品。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物，这些食物可能导致体重增加，增加心脏病和糖尿病的风险。

3. 适量运动：适量的体育活动对于维持身体健康和稳定情绪都有积极作用。患者可以选择散步、瑜伽、太极等温和的运动方式，每周至少进行3次，每次30分钟以上。

4. 心理支持：精神分裂症患者往往需要心理支持和社交互动。可以参加支持小组，与家人和朋友保持良好的沟通，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

5. 减压技巧：学习一些减压技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等，可以帮助患者应对压力和焦虑。

6. 避免刺激性物质：精神分裂症患者应避免使用酒精、烟草和非法药物，这些物质可能会加剧症状，影响治疗效果。

7. 定期复诊：遵循医生的指导，定期复诊，以监测病情变化和调整治疗方案。

8. 环境调整：创造一个安静、舒适的生活环境，减少噪音和光线的刺激，有助于患者保持情绪稳定。

9. 兴趣爱好：鼓励患者培养或保持一个或多个兴趣爱好，如绘画、音乐、园艺等，这些活动可以提升患者的生活乐趣，同时有助于康复。

10. 积极的心态：保持积极乐观的生活态度，对于疾病的康复也是非常重要的。患者可以学习正念冥想，通过关注当下，减少对未来的担忧和对过去的自责。

总之，精神分裂症患者的养生调理应是一个全面的过程，涉及生活习惯、饮食、运动、心理和社交等多个方面。这些措施虽然不能替代医学治疗，但可以作为辅助手段，帮助患者更好地管理疾病，提高生活质量。