颈椎病是一种常见的现代文明病，由于长时间的不良姿势、过度劳累或是年龄增长等因素，导致颈椎间盘退行性变，进而引发颈椎不稳、颈神经根或椎动脉受压，从而出现颈部疼痛、僵硬以及伴随的头晕头痛等症状。患有颈椎病并伴随头晕头痛的患者，应如何进行养生调理，以缓解症状，提高生活质量呢？

首先，调整生活习惯是基本要求。患者应当避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站，每隔45分钟左右应起身活动颈部，做做伸展运动，以放松颈部肌肉。同时，保持正确的坐姿和站姿也是关键，保持颈椎的自然生理曲度，减少对颈椎的压力。

其次，合理膳食也是重要的养生方法。颈椎病患者应多摄入富含钙、磷、维生素B1、B6、B12和维生素E的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、全谷类、鱼类、坚果等，以促进骨骼健康和神经系统的正常运作。同时，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，避免加重颈椎负担。

运动疗法是缓解颈椎病症状的有效方式。适当的颈部肌肉锻炼可以增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性。例如，颈椎操、瑜伽、太极拳等都是不错的选择。但需注意，运动应当循序渐进，不可急功近利，以免加重颈椎损伤。

再者，充足的睡眠也是养生调理的重要一环。颈椎病患者应选择合适的枕头，以支撑颈椎的自然曲度，减少睡眠中颈椎的压力。枕头不宜过高或过低，以个人舒适为宜。

此外，保持良好的心态对于养生调理同样重要。长期的精神紧张和压力会加剧颈椎病的症状。因此，患者应学会放松心情，可以通过冥想、听音乐、阅读等活动来缓解压力。

最后，定期进行颈椎的检查和治疗也是不可或缺的。通过专业的医疗检查，了解颈椎的具体状况，并在医生的指导下进行治疗，如物理治疗、针灸、按摩等，可以有效缓解症状。

总之，患有颈椎病并伴随头晕头痛的患者，应通过调整生活习惯、合理膳食、适当运动、保证充足睡眠和保持良好心态等多方面进行养生调理，并在专业医疗指导下进行治疗，以期达到缓解症状、提高生活质量的目的。