高血压伴有心悸是一种常见的症状组合，给患者的生活质量带来了不小的影响。在中医看来，高血压和心悸往往与情绪紧张、压力过大、饮食不节制等因素有关，导致气血失调，气滞血瘀，进而引起血压升高和心脏不适感。因此，中医强调通过综合调理来改善这一状况，包括生活方式调整、中药治疗以及针灸等非药物疗法。

首先，生活方式的调整是至关重要的。中医建议高血压伴有心悸的患者应保持心情舒畅，避免过大的精神压力对身体造成负担。同时，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌系统，稳定血压水平。此外，适当的运动也是必不可少的，选择散步、太极拳等轻缓的运动方式，有助于促进血液循环，减轻心脏负荷。

其次，中药治疗也是中医的一大特色。中医认为，高血压和心悸的治疗应以平肝潜阳、宁心安神为主。常用的中草药如夏枯草、菊花、钩藤可以清热解毒，降低血压；而酸枣仁、柏子仁、龙眼肉则有镇静安神的功效，帮助缓解心悸的症状。然而，中药的使用应在专业的中医生指导下进行，以确保用药的安全性和有效性。

另外，针灸也是一种有效的辅助治疗手段。通过刺激特定的穴位，可以帮助平衡阴阳，调和气血，从而达到降压和安抚心灵的效果。例如，可以通过针刺或艾灸心俞穴、厥阴俞穴等来调节心脏功能，并通过太冲穴、曲池穴等来控制血压。

总之，中医对高血压伴有心悸的保健方法注重整体调理，从生活到医疗各个层面入手，以达到最佳的健康状态。通过合理的调养和生活方式的改变，结合适当的中药治疗和针灸等传统技术，能够有效地帮助患者缓解症状，提高生活质量。不过，需要注意的是，每个人的体质不同，因此在具体实施时，应根据自己的实际情况制定个性化的方案，并在医生的指导下进行。