在传统中医理论中，早泄和阳痿是两个不同的概念，它们分别代表了射精控制障碍和勃起功能障碍。然而，这两个问题常常同时存在，给男性患者带来困扰。中医认为，这些问题多由肾虚、肝郁气滞、湿热下注等原因所致，可以通过综合的保健与食疗方法来改善。以下是一些具体的建议：

1. 饮食调理：
2. 补肾食物：黑豆、黑芝麻、核桃等富含蛋白质和微量元素的食物有助于补充肾脏能量。
3. 壮阳蔬菜：韭菜、洋葱、大蒜等具有温阳作用，可以适量食用。

4. 滋阴食材：海参、鲍鱼、甲鱼等含有丰富的胶原蛋白和微量元素，对阴阳平衡有益。

5. 中药调养：

6. 可以根据个体体质开具中药方剂，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，以达到固肾涩精的效果。

7. 使用蛇床子、肉苁蓉、锁阳等药材泡水或煎服，也有一定的助益。

8. 生活方式调整：

9. 避免过度劳累和精神压力过大，保持心情舒畅。
10. 适度锻炼身体，增强体质和性功能。

11. 减少不良生活习惯，如过量饮酒、吸烟和不规律的生活作息。

12. 针灸按摩：

13. 在相关穴位施以针灸，如关元穴、三阴交等，有助于调节生殖系统功能。

14. 自我按摩或专业推拿也可以促进血液循环和气血畅通。

15. 心理疏导：

16. 对于因精神紧张导致的早泄，可以通过心理咨询和放松训练来缓解。

17. 与伴侣沟通，建立良好的情感联系，减轻焦虑和压力。

18. 注意事项：

19. 在实施这些措施之前，最好咨询专业的中医师，以便得到个性化的诊断和建议。
20. 不要盲目相信所谓的偏方或者未经证实的方法，以免造成不必要的伤害。

总之，中医强调的是整体观念和辨证论治的原则，因此在治疗男性早泄伴阳痿时，不仅关注生理上的症状，还要考虑患者的心理健康和生活方式等因素。通过合理的保健与食疗方法，可以帮助男性朋友提高生活质量，重拾自信。