在探讨中医对女性卵巢囊肿合并子宫肌瘤的保健与调理之前，我们需要先了解这些妇科疾病的本质和影响。卵巢囊肿是卵巢上形成的液体状或半固体状的肿块，而子宫肌瘤则是由平滑肌细胞增生所引起的子宫肌肉组织良性肿瘤。这两种疾病都可能引起下腹痛、月经失调等症状，严重者甚至会影响生育能力。

中医学认为，卵巢囊肿和子宫肌瘤的发生与脏腑功能失常有关，尤其是肝脾肾的功能紊乱。因此，治疗时应注重调节气血、化浊祛瘀以及平衡阴阳。以下是从中医角度出发的一些保健与调理方法：

1. 饮食调摄：中医强调“药食同源”的理念，通过合理的饮食调整可以辅助治疗妇科疾病。建议女性朋友们避免食用寒凉生冷的食物，减少辛辣油腻食品的摄入，同时增加富含铁质和蛋白质的食物以补充营养，如红枣、桂圆、黑豆等。此外，还可以适当饮用一些中药茶饮，比如玫瑰花茶、菊花茶等，有助于疏肝解郁、清热解毒。

2. 生活习惯：保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠质量；适当的体育锻炼也有助于促进血液循环和新陈代谢，减轻症状。同时，学会放松心情，避免过大的压力对身体造成负面影响。

3. 中草药疗法：根据患者的具体体质和病情，中医师会开具个性化的中草药处方。常用的药材包括当归、川芎、白芍、熟地黄等，它们具有活血化瘀、补血调经的功效。然而，请注意，任何药物的使用都应该在专业医师的指导下进行。

4. 针灸与按摩：针灸可以通过刺激特定的穴位来改善局部血液循环，缓解疼痛。而对于不方便接受针灸的患者，按摩也是一种有效的替代方案。通过对腹部及腰部穴位的按压和揉捏，可以帮助舒缓紧张情绪，减轻不适感。

5. 心理疏导：中医重视情志因素对人体健康的影响。对于患有卵巢囊肿合并子宫肌瘤的女性来说，心理上的支持和辅导同样重要。可以通过心理咨询、冥想等方式帮助患者更好地应对疾病带来的困扰。

总之，中医在处理女性生殖系统疾病方面有着丰富的经验和独特的优势。通过综合运用上述措施，可以在一定程度上达到预防复发、减轻症状乃至治愈的效果。但需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在采取任何治疗或调理手段前，最好咨询专业的中医师意见，以便得到最合适的个体化方案。