在传统中医和气功文化中，“六根十脉”是一个重要的概念，其中包含了六个基本的气过玄关——也就是所谓的“六根”——它们分别是心、肝、脾、肺、肾和三焦。而与这六根相对应的，则是通过特定的呼吸方式来调节身体内部气息的“六根呼吸法”，也被称为“六字诀呼吸吐纳法”。这种方法可以通过特定的发音和呼吸动作相结合的方式来进行练习，以达到调理五脏六腑、平衡阴阳气血的目的。

那么，具体来说，“六字诀呼吸吐纳法”是如何对身体产生积极影响的呢？我们可以从以下几个方面来看：

1. 增强肺部功能：通过练习“嘘”（xu）字诀，可以起到清肝明目的作用；通过“呵”（he）字诀，则有助于心脏的健康；通过“呼”（hu）字诀，能够健脾和胃；通过“呬”（si）字诀，可以润肺利咽；通过“吹”（chui）字诀，可以强肾固精；最后，通过“嘻”（xi）字诀，可以疏通三焦经络，促进全身气血循环。这些特定的发音和呼吸动作结合在一起，不仅增强了肺部通气和换气的效率，还能改善其他器官的功能状态。

2. 缓解压力和焦虑：现代生活节奏快，人们面临着巨大的工作和生活压力，导致精神紧张、情绪波动等问题。而“六根十脉”中的“十脉”指的是人体的十条主要经脉，包括任脉、督脉等。通过“六根呼吸法”的练习，可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑感，提高心理调适能力，从而实现更好的身心健康状态。

3. 提升免疫力和抗病能力：长期坚持“六根十脉”的锻炼，可以使体内的正气得以充盈，从而增强身体的抵抗力和免疫力，减少感冒咳嗽、咳嗽气喘等疾病的发生率。同时，由于“六根呼吸法”是一种有氧运动的形式，它还可以帮助控制体重、降低血压和血糖水平，预防心血管疾病和其他慢性病的发生。

4. 改善睡眠质量：随着年龄的增长，很多人会出现失眠或多梦的问题。而“六根十脉”中的“六根”部分正是针对人体内部的自我调节机制进行的训练。通过练习“六根呼吸法”，可以调整自主神经系统的活动，使之更加协调有序，从而改善睡眠质量和延长深度睡眠时间。

综上所述，“六根十脉”的“六根”部分即“六字诀呼吸吐纳法”作为一种传统的养生方法，其对身体健康有着多方面的积极影响。无论是从生理还是心理的角度来看，这种简单易行的练习都值得推广和普及，作为维护和促进健康的一种重要手段。