患有静脉曲张的人通过合理的养生调理，可以在一定程度上减轻症状，提高生活质量。静脉曲张是指由于静脉瓣膜功能不全，血液回流受阻，导致静脉扩张、迂曲和压力增高的一种疾病。以下是一些针对静脉曲张患者的养生调理建议：

1. 调整饮食结构
2. 增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动，减少便秘，避免因便秘导致腹压增加，加重静脉曲张。
3. 摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、坚果和种子，这些维生素有助于增强血管弹性。

4. 限制高盐饮食，减少钠的摄入，以降低血液黏稠度，减少静脉压力。

5. 控制体重

6. 过重会增加下肢的负担，因此，保持健康的体重对于减轻静脉曲张的症状非常重要。通过适量的运动和均衡饮食来达到这个目标。

7. 适度运动

8. 轻度到中度的有氧运动，如散步、游泳和骑自行车，可以促进下肢血液循环，减轻静脉压力。

9. 避免长时间站立或坐着，每隔一小时就站起来活动一下，促进血液循环。

10. 提升腿部

11. 在休息时，将腿部抬高至心脏水平，可以帮助血液回流，减轻静脉压力。

12. 穿着适宜

13. 穿着宽松舒适的衣服，避免紧身衣物对腹部造成压迫，影响血液回流。

14. 使用医用弹力袜，弹力袜可以提供外在压力，帮助血液回流，减轻静脉曲张的症状。

15. 冷水和热水交替浴水

16. 冷水可以收缩血管，而热水可以扩张血管，适当交替使用冷水和热水浴水，可以增强血管弹性。

17. 避免烟酒

18. 吸烟和饮酒都会影响血液循环，吸烟还会损害血管壁，因此，患有静脉曲张的人应该戒烟限酒。

19. 足部护理

20. 定期进行足部的按摩和护理，可以促进血液循环，缓解静脉曲张的症状。

21. 心理调适

22. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，心理压力也会影响血液循环。

23. 中医疗法

24. 中医学认为，静脉曲张与肝肾不足、气滞血瘀有关，可以通过中药调理，如服用活血化瘀、补肾强筋的中药，以及进行针灸、拔罐等传统疗法。

综上所述，患有静脉曲张的人通过饮食调整、适度运动、穿着适宜、足部护理、心理调适以及中医疗法等综合养生调理措施，可以在一定程度上减轻症状，改善生活质量。然而，需要注意的是，这些方法并不能完全治愈静脉曲张，若症状严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业医生的帮助。