在中医理论中，消化不良和随之而来的腹泻通常与脾胃功能失调有关。中医认为，脾主运化水谷，胃主受纳腐熟食物，当脾胃虚弱或寒邪犯胃时，就容易导致消化不良和腹泻的发生。因此，中医通过一系列的方法来调理脾胃，以达到治疗的目的。

首先，饮食调养是中医治疗消化不良和腹泻的重要手段之一。中医强调“食饮有节”，即饮食要有规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。同时，应尽量避免食用生冷、油腻的食物，以免对脾胃造成刺激。可以选择易消化的食物如小米、山药等来健脾养胃。此外，还可以适当喝一些温性的茶饮，如生姜红糖水或者大麦茶，帮助暖胃散寒。

其次，针灸和按摩也是中医常用的方法。针灸可以通过刺激特定的穴位来调节肠胃蠕动，促进胃肠道的血液循环，从而改善消化功能。例如，足三里穴是一个重要的胃经穴位，经常被用来治疗消化系统疾病。而按摩则可以通过按压腹部及相关的穴位来促进肠蠕动的正常运行，减轻腹痛和腹泻的症状。

再者，中药汤剂也是中医治疗消化不良和腹泻的有效方式。根据患者的具体症状和体质特点，医生会开出相应的方药。比如，如果患者表现为腹胀气滞的情况，可能会使用木香顺气丸；如果是脾胃虚寒导致的腹泻，可能就会用到附子理中丸等药物。这些中药能够起到温中散寒、健脾胃的功效。

最后，生活方式的调整也对缓解消化不良和腹泻有着积极的作用。中医提倡适当的运动可以帮助增强脾胃功能，提高身体的新陈代谢水平。此外，保持心情舒畅也很重要，过大的压力和精神紧张会对消化系统产生负面影响。因此，学会放松自己，可以通过冥想、瑜伽等方式来进行身心调节。

综上所述，中医通过多种途径和方法来缓解消化不良和伴随的腹泻问题，包括饮食调养、针灸按摩、中药汤剂以及生活方式的调整。这些措施共同作用于人体的整体平衡，有助于恢复脾胃功能的正常运作，从而改善消化系统的症状。需要注意的是，在进行任何治疗之前，最好咨询专业的中医师，以便得到个性化的诊断和建议。