在探讨中医保健如何缓解过敏性咳嗽之前，我们需要先了解一下什么是过敏性咳嗽以及它的常见原因。过敏性咳嗽是一种由于呼吸道受到外界物质刺激而产生的非特异性反应，常见的过敏原包括尘螨、花粉、动物皮屑等。当这些物质进入人体后，免疫系统会释放出一种名为组胺的化学物质来对抗它们，导致气道肿胀和液体积聚，引起咳嗽等症状。

中医作为一种传统的医疗体系，对过敏性疾病有着丰富的治疗经验。中医认为，过敏性咳嗽是由于肺气虚弱、脾虚水泛等原因导致的。因此，中医通过调理肺气和健脾化浊的方法来达到缓解过敏性咳嗽的目的。以下是一些具体的中医保健方法：

1. 中药调理：中医可以通过使用具有抗过敏作用的中药来进行调理。例如，黄芪、党参等可以增强机体免疫力；辛夷、苍耳子则有助于通鼻窍、散风寒；白果、苦杏仁则有止咳平喘的功效。这些药材通常被制成汤剂或者中成药服用。

2. 针灸疗法：针灸是中医的重要组成部分，它可以通过刺激特定的穴位来调节身体机能。对于过敏性咳嗽的患者来说，针灸可以帮助平衡肺部功能，减轻炎症反应，从而减少咳嗽的症状。

3. 推拿按摩：推拿按摩也是一种有效的中医手法，它可以促进血液循环，改善呼吸道的症状。通过对背部、胸部及颈部的按摩，可以放松肌肉，缓解紧张情绪，提高身体的抵抗力。

4. 食疗与饮食调养：中医强调食物也有药物的作用，因此在日常饮食中需要注意避免食用可能引发过敏的食物，同时可以选择一些具有清热解毒、润肺止咳功效的食物，如梨、蜂蜜、菊花茶等。此外，还可以适当补充维生素C和E以增强体质。

5. 生活方式调整：保持良好的生活习惯也对缓解过敏性咳嗽有益。建议患者远离污染源，尽量避免接触过敏原；保证充足的睡眠和适当的锻炼以增强体质；学会放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以缓解压力对身体造成的影响。

综上所述，中医保健可以通过多种方式来帮助缓解过敏性咳嗽，但需要注意的是，每个人的身体状况都是独特的，因此在选择治疗方案时应咨询专业的中医师，以便得到个性化的诊断和建议。同时，中西医结合也是一个不错的选择，可以在西医明确病因的基础上，运用中医的方法来辅助治疗，以取得更好的效果。