高血压是一种常见的慢性疾病，它不仅会导致心脏负担增加，还可能引起心律失常和心悸等不适症状。在中医看来，高血压与心悸常常互为因果，相互影响。因此，针对这一问题，中医提出了独特的治疗方法和生活方式建议，旨在通过综合调理来改善患者的整体健康状况。以下是中医治疗高血压伴心悸的一些关键保健措施：

1. 饮食调养：中医强调食物对健康的重要性，认为应避免食用油腻、辛辣的食物，减少盐的摄入，以减轻心脏负担。同时，多食新鲜蔬菜水果和高含量的膳食纤维的食物有助于促进肠道蠕动，预防便秘，从而降低因用力排便而导致的心血管压力上升。

2. 情绪管理：情绪波动是导致血压升高的重要因素之一。中医提倡保持心情舒畅，避免过大的精神压力对身体造成伤害。可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解紧张的情绪，提高心理素质和抗压能力。

3. 适度运动：适当的体育锻炼可以帮助控制体重，增强心血管功能，改善血液循环。然而，过度劳累可能会加重心悸的症状。因此，选择适合自己的有氧运动，如散步、太极拳等，并在医生的指导下制定合理的运动计划是非常重要的。

4. 生活习惯：养成良好的睡眠习惯，确保每天有充足的休息时间；避免长时间坐着不动，每隔一段时间起身活动一下；戒烟限酒，因为烟草中的尼古丁和酒精都可能导致血压升高。

5. 中药调理：根据个体体质和病情的不同，中医师会开出适合的中药方剂来进行调理。这些药物通常具有清热解毒、活血化瘀、平肝潜阳等作用，有助于稳定血压，调节心率。例如，常用的药材包括丹参、黄连、钩藤等。

6. 针灸按摩：针灸可以刺激特定的穴位，帮助平衡体内阴阳，调节自主神经系统功能。而按摩则可以通过手法刺激，促进血液循环，缓解肌肉紧张，达到放松身心的效果。

7. 定期复查：即使采取了上述措施，患者仍需定期复查血压情况以及心电图等指标，以便及时调整治疗方案。此外，定期的医生咨询也有助于解答患者在日常护理中遇到的问题。

综上所述，中医治疗高血压伴心悸的方法不仅仅是单纯的药物治疗，而是一种全方位的生活方式的改变和管理。通过合理安排饮食、加强情绪管理、适当进行锻炼、培养良好生活习惯以及必要的药物干预，患者能够更好地控制病情，提高生活质量。