在探讨中药是否一定无副作用之前，我们需要明确一点：任何药物都有可能产生副作用，包括中药在内。中医理论认为，药物具有“四气五味”和“升降沉浮”的特性，用药不当或剂量过大都可能导致不良反应。因此，不能一概而论地说中药就绝对安全或者无副作用。

首先，中药的使用应遵循一定的原则和方法。中医强调辨证施治，即根据患者的具体体质、症状等来选择合适的药材和方剂。如果使用不当，即使是看似温和的中药也可能引起不适甚至中毒反应。例如，人参虽然被广泛认为是滋补佳品，但过量服用可能会导致失眠、胸痛等症状；又如，甘草虽有调和诸药的作用，但长期大量使用会导致低血钾症等问题。

其次，中药的质量也至关重要。由于种植环境、采收时间、炮制方法等因素的影响，不同批次的中药成分可能会有所差异。一些不法商家为了追求利润最大化，可能在中药材中添加了有害物质或者使用了劣质原料，这无疑增加了患者发生不良反应的风险。因此，购买和使用中药时应选择信誉良好的品牌和渠道，以确保药品质量。

再者，个体差异也是影响中药副作用的重要因素。每个人的遗传基因、身体状况和生活习惯都不相同，对同一种药物的反应也会因人而异。有些人可能天生对某些药材敏感，即使按照正常剂量服药也可能出现严重的不良反应。此外，老年人、儿童以及孕妇等特殊人群在使用中药时更需要谨慎，因为他们的身体机能相对较弱，更容易受到药物的负面影响。

最后，值得注意的是，中药与西药的联合使用也需要特别注意。中西医结合治疗疾病是一种常见的医疗手段，但在这种情况下，药物之间的相互作用可能会增加副作用的发生率。因此，在使用多种药物时，应该向专业的医生或药师咨询是否有潜在的药物冲突风险，并在其指导下合理用药。

综上所述，我们不能简单地认为中药就是绝对安全的，没有副作用。正确认识和科学使用中药是保障身体健康的关键。作为消费者，我们应该增强自我保护意识，遵照医生的建议合理用药，同时关注药品质量和定期复查药物疗效及安全性。只有这样，我们才能真正享受到中药带来的益处，达到维护健康的目的。