中医养生学认为，失眠与眼部问题均与身体的阴阳平衡失调有关。失眠可能是由于心肾不交、心脾两虚、肝郁化火等原因所致，而眼部问题则可能与肝肾阴虚、肝火上炎等因素有关。通过中医养生方法，可以调节身体的阴阳平衡，从而预防失眠所致的眼部问题。

首先，调整作息时间是预防失眠的基础。中医强调“日出而作，日落而息”，意即人们应当顺应自然界的阴阳变化规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，以利于身体阴阳的调和。

其次，合理的饮食也是重要的一环。中医认为“药食同源”，通过食物的搭配可以调节身体的阴阳平衡。例如，失眠者可适当食用具有安神作用的食物，如莲子、百合、酸枣仁等；眼部问题则可食用具有养肝明目作用的食物，如枸杞子、菊花、决明子等。

再者，中医养生还提倡适量运动。适当的运动可以促进气血流通，有助于改善睡眠质量和眼部健康。例如，太极拳、八段锦等传统养生功法，既能调和气血，又能锻炼身体，对预防失眠和眼部问题都有积极的作用。

此外，情绪管理也是不容忽视的方面。中医认为“七情内伤”可导致身体失调，其中“怒伤肝”与失眠和眼部问题密切相关。因此，保持心态平和，避免过度情绪波动，对于预防失眠和眼部问题十分重要。

最后，中医外治法也可以作为辅助手段。例如，按摩眼周穴位，如攒竹穴、太阳穴等，可以缓解眼部疲劳；而足部的浴水和刺激，如浴水时刺激涌泉穴，则有助于引火下行，改善失眠。

综上所述，通过中医养生方法，可以多方面调节身体的阴阳平衡，从而预防失眠所致的眼部问题。当然，每个人的体质和具体情况不同，建议在专业中医师的指导下进行个性化的养生调理。