动脉硬化是一种常见的心血管疾病，它是指动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和扩张能力，是多种心脑血管疾病的共同病理基础。中医养生调理作为一种传统的健康维护方法，可以通过调整饮食、生活方式和使用中药等手段来应对动脉硬化。

首先，中医认为动脉硬化与“痰湿”、“瘀血”等病理产物有关，因此，调整饮食是重要的第一步。建议减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等。此外，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，可以有助于降低血脂，减少动脉硬化的风险。

其次，中医强调“动则生阳”，适量的运动对于改善血液循环、减少动脉硬化是有益的。可以选择散步、太极拳、慢跑等温和的运动方式，避免剧烈运动导致血压急剧升高。

在生活方式方面，中医养生强调“顺应自然，调和阴阳”。这意味着要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要学会放松心情，避免过度的精神压力，因为过度的情绪波动会导致气机紊乱，影响血液循环。

在中医治疗方面，中药可以作为辅助手段。例如，丹参、川芎等中药材具有活血化瘀的作用，可以通过调整气血，改善动脉硬化的症状。但建议还是去医院治疗会好一点，对身体有一定好处，不过在生活中，我们也可以通过饮用一些有助养生的中药茶，如菊花茶、枸杞茶等，来帮助调理身体。

最后，值得注意的是，中医养生调理是一个长期的过程，需要持之以恒。在调理的过程中，应根据个人的体质和病情变化，适时调整养生方案。同时，对于动脉硬化等慢性疾病，中医调理并不排斥现代医学的治疗方法，两者可以相辅相成，共同维护健康。

总之，通过中医养生调理，我们可以从饮食、运动、生活方式和使用中药等多方面入手，来应对动脉硬化，维护心血管健康。但需要注意的是，每个人的体质和病情不同，因此在实际操作中，应在中医师的指导下进行个性化的养生调理。