高血压是一种常见的慢性疾病，它不仅会影响到心血管系统，还可能对其他器官造成影响。当高血压患者出现鼻出血和心慌等症状时，可以采取一些中医的保健措施来帮助缓解症状并改善整体的健康状况。

首先，让我们了解一下高血压与鼻出血的关系。高血压可能导致血管壁变薄，使得鼻腔内的微小血管更加脆弱易破裂，从而引起鼻出血。而心慌则是由于血压波动导致心脏负荷增加，使人心跳加快、心律不齐的一种表现。

在中医理论中，高血压属于“肝阳上亢”或“气滞血瘀”范畴。因此，可以通过调理肝脏功能、活血化瘀的方法来进行治疗。以下是针对高血压患者出现鼻出血和心慌时的几点建议：

1. 饮食调理：高血压患者应该避免食用过于油腻、辛辣的食物以及酒类等刺激性饮料。同时，多吃新鲜蔬菜水果，特别是富含钾元素的水果如香蕉、橘子等有助于平衡体内电解质，减轻水肿和心脏负担。此外，还可以适当摄入具有降压作用的中药食材，如菊花、决明子、丹参等。

2. 生活方式调整：保持规律的生活作息时间，保证充足的睡眠；减少精神压力，学会放松自己；适量进行有氧运动如散步、太极拳等，以增强体质和调节血液循环。

3. 草本茶饮：可以根据个人体质选择合适的草本茶饮用。例如，可以用枸杞、菊花泡水代茶饮，可以帮助清肝泻火；用山楂、荷叶泡水则有助于消食导浊、降低血脂。

4. 按摩穴位：经常按摩太冲穴（位于足背第一和第二脚趾之间）和合谷穴（位于手背虎口处）可以帮助舒缓情绪、稳定血压。此外，也可以通过按揉百会穴（头顶正中央）和风池穴（颈后两侧凹陷处）来促进头部血液循环、缓解头痛和头晕。

5. 中药汤剂：如果病情较重或者上述方法无法有效控制症状，可以在医生指导下服用合适的中药汤剂。常用的药物包括天麻钩藤饮、龙胆泻肝汤等，它们有助于平抑肝阳、清热解毒。

6. 心理调适：良好的心态对于控制血压至关重要。可以通过学习冥想、瑜伽等方式来提高自我调控能力，缓解紧张焦虑的情绪。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个体情况和医生的专业意见制定。高血压患者应在医师的指导下合理用药，并定期复查血压情况。若出现严重不适或紧急情况，应及时就医。