在经历了手术之后，无论是大手术还是小手术，患者的身体都会受到一定的创伤和影响。因此，术后合理的自我身体调理是促进伤口愈合、减少并发症以及加快康复速度的重要步骤。以下是一些基本的术后自我身体调理措施：

1. 遵循医生的建议：首先，患者应该严格遵守医生给出的所有指示和建议，包括药物的使用、饮食的调整、活动的限制等。这些指导是基于个人的身体状况和手术类型量身定制的，对恢复至关重要。

2. 保持良好的休息：术后早期，充足的休息有助于身体恢复能量，帮助伤口愈合。尽量避免过大的活动或劳累，以减轻身体的负担。

3. 控制疼痛：适当的止痛措施可以提高舒适度，但同时要注意不要过度依赖止痛药物，以免掩盖可能的其他问题。使用止痛药时应按照医嘱剂量和时间服用。

4. 饮食调理：术后初期，由于消化系统功能尚未完全恢复，通常会采用流质食物或者易消化的食物开始，逐渐过渡到正常饮食。饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣的食物，以免刺激胃肠道。

5. 观察出血情况：术后应注意观察切口处是否有出血迹象，如发现异常出血应及时通知医护人员。

6. 维持体温：术后机体抵抗力下降，容易导致感染或其他并发症的发生。因此，注意保暖，避免受凉是很重要的。

7. 定期复查：术后定期复查可以帮助监测病情变化，及时调整治疗方案。按时复诊也是与医生沟通了解自身状况的好机会。

8. 心理调适：手术后可能会带来焦虑、抑郁等情绪波动，这是正常的反应。可以通过与亲友交流、参加轻松的活动等方式来缓解压力，保持积极的心态。

9. 适度运动：在医生允许的情况下，逐渐增加轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于血液循环和新陈代谢，加速康复进程。

10. 注意个人卫生：术后机体免疫能力降低，需要注意个人卫生的维护，勤洗手、勤换衣物，避免交叉感染的风险。

综上所述，术后自我身体调理是一个综合的过程，涉及多个方面。通过上述措施的实施，患者可以在医护人员的指导下更好地管理自己的健康，从而达到最佳的康复效果。